Pravděpodobně jste již slyšeli o zdravotních výhodách CBD, ale víte, jaké množství třeba užít, abyste tyto výhody začali pociťovat? Zde se dočtete, kolik a jak máte CBD užívat.
Množství CBD, které byste měli brát, závisí na řadě faktorů, mezi které patří:
- vaše tělesná hmotnost
- stav, na který se léčíte
- koncentrace CBD v každé tabletě, kapsle, kapce
Jinými slovy, existuje mnoho proměnných, které rozhodují o tom, kolik CBD užijete. Pokud přípravek neposkytuje doporučení pro dávkování, je nejlepší začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat. To může znamenat začít s 20 až 40 mg denně. Po týdnu toto množství zvyšte o 5 mg. Pokračujte v tom, dokud neucítíte, že vaše příznaky CBD účinně léčí. Můžete například začít se 40 mg na léčbu silné bolesti. Můžete užít 40 mg ve dnech, kdy máte velké bolesti. Po týdnu ji zvýšíte na 45 mg a po druhém týdnu užijete 50 mg. V tomto okamžiku můžete cítit, že vaše bolest je snesitelná. Možná by bylo moudré sledovat, kolik CBD užíváte a zda se vaše příznaky zlepšují.
Jak CBD dávkovat?
CBD se většinou užívá perorálně ve formě kapek nebo tinktury a aplikuje se kapka pod jazyk.
Kolik mg má jedna kapka CBD?
10 ml má přibližně 250 kapek. Zde jsou příklady pro různé obsahy:
- 5% olej / 500mg / 10 ml – 500mg děleno 250 kapkami jsou 2mg v jedné kapce
- 10% olej / 1000mg / 10 ml – 4mg v jedné kapce
- 20% olej / 2000mg / 10 ml - 8 mg v jedné kapce
Pro určení dávky CBD platí následující obecná doporučení, která je ale nutné brát jako orientační, protože každý člověk na kanabinoidy reaguje individuálně:
- Celkové posílení zdraví: 2,1-15 mg CBD denně (perorálně)
- Chronická bolest: 2,5-20 mg CBD denně po dobu +/- 25 dní (perorálně)
- Spánkové poruchy: 40-160 mg CBD denně (perorálně)
- Epilepsie: 200-300 mg CBD denně až 4,5 měsíců (perorálně)
- Huntingtonova choroba související s pohybovými problémy: 10 mg / kg tělesné hmontosti denně po dobu 6 týdnů (perorálně)
- Symptomy roztroušené sklerózy: 2,5 až 120 mg CBD denně po dobu 2-15 týdnů (perorálně)
- Schizofrenie: 40-1,280 mg CBD denně (perorálně)
- Deprese: 5-10 mg CBD denně (perorálně)
- Lymská borelióza: 20-60mg CBD denně (perorálně)
- Tinnitus: 10-20 mg CBD denně (5-10 mg ráno, 5-10 mg večer)
Možné vedlejší účinky
Přestože se CBD ukazuje stále více jako bezpečné a potvrzují to mnohé výzkumy, i CBD může mít pár vedlejších účinků, tak jako každý jiný doplněk stravy.
Mezi 5 hlavních vedlejších účinků patří:
- nechutenství
- nízký krevní tlak
- sucho v ústech
- průjem
- únava
Vedlejší účinky CBD dělíme na krátkodobé a dlouhodobé.
Krátkodobé:
- nízký krevní tlak
- únava
- nevolnost
- průjem
- nechutenství
- sucho v ústech
Dlouhodobé:
- změny hmotnosti
- čisté infekce
- pocit slabosti nebo únavy
Vedlejší účinky se objevují zejména při nesprávném dávkování, individuální alergii na jednotlivé složky nebo v kombinaci s některými léky. Právě proto se doporučuje začít s užíváním CBD v malém množství.
Článek pro vás připravila,
Barbora
